Teadlikkus tundub lai ja avar mõiste, aga mida see täpsemalt tähendab? 
Ma olen teadlikkuse enda jaoks lahtimõtestanud järgmiselt, maakeeli ja läbi budistliku vaate:
Teadlikkus on oskus jälgida oma keha, tundeid, mõtteid ja aistinguid ilma nendega samastumata. See on seisund, kus igas hetkes on olemas puhas kohalolu ja kirgas teadlik-olek kõigest kogetavast ja tajutavast just nii nagu see parasjagu ilmneb; vaatlemine ilma ootuste ja hinnanguteta – neutraalselt.
Maailm on kogu aeg muutustes ja püsitu. Olemasolu on kogu aeg muutustes ja püsitu. Kõik ilmnev on püsitu ja muutuv. Meie enda mõte, tunne, taju, kehaaisting on muutuv – see tekib, ilmneb ja lakkab. Seega ei ole mõtet neist kinni hoida, klammerduda ja sellega endale segadust, rahutust ja kannatusi tekitada.
Sellest vahetu teadlikkus, vaatlemine ilma nendega samastumata, teadlik olemine sellest, mis päriselt on – aitab luua ja hoida endas sisemist rahu, meelerahu ja mõistmist, lihtsat vahetut selgust ja puhast kohalolu ning. Rahuneda nii kehas kui meeles ja luua seeläbi heaolu.
Teadlikkuse mõistet on erinevates teadlikkuspraktika
traditsioonides ja käsitlustes defineeritud mitmel viisil.
Jon Kabat-Zinn, Teadlikkusel põhineva stressi vähendamise (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) metoodika rajaja, on sõnastanud teadlikkuse järgmiselt:
Teadlikkus tähendab tähelepanu suunamist kindlal viisil: sihipäraselt, käesolevas hetkes ja hinnanguvabalt.
Christina Feldman, budistlik meditatsiooniõpetaja, on defineerinud teadlikkust aga nii:
Teadlikkus on valmisolek ning suutlikkus olla kõikides sündmustes ja kogemustes võrdselt kohal – eristamisvõime, uudishimu ja lahkusega.
Minu õpetaja Auväärne Ṭhitañāṇa (dr Andrus Kahn), Eesti Theeravaada Sangha peamunk, WDS Aegna Meelearenduskeskuse juht ning Dhammavinaja Instituudi asutaja, kirjeldab teadlikkust aga järgnevalt:
Teadlikkus tähendab tahtlikku loobumist automaatsest toimimisest ning häälestumist käesolevale hetkele avatud ja hinnanguvabal viisil. Selline hoiak võimaldab kogemust näha selgemalt, vähendab teadvustamata mustrite piiravat mõju ning loob aluse teadlikumaks ja tasakaalustatumaks tegutsemiseks.