Reiki vaimne õpetus – Gokai
Reiki viis põhimõtet
Just täna ja praegu:
ära vihasta,
ära muretse,
ole tänulik kõige eest,
ole hea kõigi vastu,
tee oma tööd hoolsalt!
Gokai on Reiki koolkonna rajaja Jaapanis, Mikao Usui poolt sõnastatud iidne vaimne õpetus,
mis aitab sul oma elus päriselt kohal olla, luua endas rahu ja selgust;
hoida ennast tänulikkuse, hoolivuse, kaastundlikkuse, mõistmise häälestuses;
hoida ennast maandatuna ja selge ärkveloleku, teadlikkuse seisundis.
Usui Sensei sõnastas kunagi Reiki olemuse Reiki viies põhimõttes (Gokai) selliselt ”Salapärane viis õnne enda ellu toomiseks, imeline ravim kõigile haigustele.”
Minupoolne sisuline tõlgendus lühidalt:
Olen siin ja praegu, igapäevaselt viha- ja murevaba, meelerahus ja selguses; olen südamest tänulik kõigi ja kõige eest oma elus; olen hea, hooliv ja lahke kõigi ning kõige vastu (alates iseendast); teen oma (elamise) tööd teadlikult, hoolsalt ja armastusega, parimal võimalikul viisil ja parimaks hüvanguks.
Igapäevaselt praktiseerides salvestub see aja jooksul sinusse uue positiivse mustrina, harjumusena ning omab tervistavat, õnnestavat mõju kogu sinu tervikule, olemisele, eluviisile.
MIS KASU on Reiki viie põhimõtte rakendamisest argielus?
Kui harrastada Gokaid 21 päeva järjest, siis selle aja jooksul salvestub tänulikkuse, mõistmise ja hoolimise häälestus alateadvusse uue harjumusena, olemise viisina.
Gokail on kainestav, lõõgastav ja vabastav omadus, mis salamisi avaldab mõju kuni probleemi ja haiguse algpõhjuseni välja. Sama targalt toimib ka puhas Reiki-valgus, tervendades trauma algpõhjust alateadvuse, rakutasandini ja lõpmatuseni välja. Õpetus mõjub tervisele kui imeline ravim ja samas peibutab argiellu õnnestumisi ja armastavaid suhteid.
Gokai on algõpetus virgumiseks, ärkamiseks ja endast, oma tõelisest olemusest teadvelolemiseks.
Reiki põhimõtted sobivad hästi nii hommikuseks positiivseks häälestuseks kui päeva jooksul teadlikuks kasutamiseks, kui oled ärevil, vihastad, muretsed, ning õhtuseks rahunemiseks ja emotsioonide maandamiseks, et rahustada mõttemeel ja keha ning nautida sügavat, rahulikku und.
Praktilise harjutusena koos käteasenditega toimib selliselt:
– võtad reikienergiaga ühenduse
– paned käed palveasendisse, suled silmad
– teed mõne rahuliku, sügava sisse-väljahingamise, et tuua tähelepanu kehasse
– teadvustad selgelt kavatsuse, et hakkad tegema Gokai praktikat
– hõõrud käte peopesad soojaks, lausa kuumaks, ja paned käed endale peale – asenditena nagu pildil selgitatud (käteasendid ja õpetuse leiad postituse kommentaarist);
– hoia oma tähelepanu hingamisel (tea, et sa hingad) ja peopesade tunnetusel (mis tunne seal on ja kas see muutub).
Reiki viis põhimõtet – Gokai käteasenditega
Just täna ja praegu ära vihasta!
Praktika viha-emotsiooni lahustamiseks: aseta vasak käsi sabaluule ja parem südamekeskusele.
Mediteeri ja hinga sügavalt, hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min),
kuni tunned viha lahtumist ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.
Just täna ja praegu ära muretse!
Praktika mure-emotsiooni lahustamiseks: aseta kaks kätt seljataha neerudele.
Mediteeri ja hinga sügavalt, hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min),
kuni tunned mure lahtumist ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.
Just täna ja praegu ole tänulik kõige eest!
Praktika tänutunde saavutamiseks: aseta parem käsi taha kukla auku ja vasak otsmikule.
Mediteeri ja hinga sügavalt, hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min),
kuni tunned mõistmist ja tänutunnet rinnas ja kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.
Just täna ja praegu ole hea kõigi vastu!
Praktika tänutunde saavutamiseks: aseta vasak käsi südamekeskusele ja parem kurgu peale.
Mediteeri ja hinga sügavalt, hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min),
kuni tunned armastust, rahuolu kurgus ja rinnas ning kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.
Just täna ja praegu tee oma tööd hoolsalt!
Praktika hoolimise ja maandatuse saavutamiseks: aseta parem käsi päikesepõimikule ja vasak käsi südamekeskusele.
Mediteeri ja hinga sügavalt ning hoia seda asendit seni (vähemalt 5 min),
kuni tunned armastust, rahuolu, kohaolu, maandust ning kätealuse piirkonna soojenemist/pehmenemist.